بلوغ به دورانی گفته میشود که در طی آن پسران یا دختران در حال رشد، تحت فرایند بلوغ جنسی قرار میگیرند. بلوغ شامل یک سری از تغییرات فیزیکی و یا مراحلی است که به کسب قابلیت باروری و بروز صفات ثانویه جنسی و ویژگیهای فیزیکی مرتبط با مردان و زنان بزرگسال (مانند رشد موهای ناحیه تناسلی) منتهی میشود. اگر چه بلوغ شامل یک سری از تحولات بیولوژیک یا جسمی است، اما این روند میتواند بر رشد روانی و عاطفی نوجوانان نیز تاثیرگذار باشد. اگر فرزند شما قبل از 8 سالگی (بلوغ زودرس) یا بعد از 14 سالگی (بلوغ دیررس) به بلوغ برسند باید تحت نظر پزشک قرار گیرند.
متوسط سن بلوغ برای دختران، 11 سالگی و برای پسران، 12 سالگی است. اما هیچ جدول زمانی برای این پدیده مقرر نشده است. بنابراین اگر فرزند شما قبل یا بعد از دوستان خود به بلوغ میرسد، نگران نباشید. زیرا شروع بلوغ در هر سنی از محدوده 8 تا 14سالگی کاملا” طبیعی است. به طور کلی این فرایند حدود چهار سال به طول میانجامد.
کودکانی که بسیار زود (قبل از 8 سالگی) و یا بسیار دیر (بعد از 14 سالگی) به سن بلوغ میرسند، باید تحت نظر پزشک قرار بگیرند، تا احتمال وجود یک بیماری زمینهای در آنها بررسی گردد.
معمولا” اولین نشانه بلوغ دختران، رشد سینههای آنهاست. طبیعی است که جوانه پستان گاهی اوقات بسیار حساس به لمس شود، یا رشد یکی از سینهها چند ماه قبل از سینه دیگر آغاز شود.
موهای ناحیه تناسلی نیز شروع به رشد میکند و رشد مو در پاها و بازوها به طور محسوس افزایش مییابد.
پس از یک سال (یا بیشتر) پس از آغاز بلوغ و طی چند سال آینده:
پس از حدود چهار سال از بلوغ در دختران:
یک سال (و یا بیشتر) پس از شروع بلوغ و طی چند سال آینده:
طی حدودا چهار سال پس از شروع بلوغ پسران:
بلوغ میتواند دوران دشواری برای کودکان باشد. زیرا با رشد احساس خود آگاهی، آنها در حال غلبه کردن بر تغییرات بدن و احتمالا” آکنه یا بوی بدن خود هستند.
بلوغ میتواند زمان هیجان انگیزی نیز باشد، زیرا کودکان دارای عواطف و احساسات جدیدی میشوند. اما این ” نوسانات عاطفی”، میتواند اثرات روانی و عاطفی داشته باشد، از قبیل:
و صحبت کردن با نوجوان خود .
احساسات فرد میتواند در طول این دوره از زندگی طغیان کند و منجر به افسردگی، نا امنی و خشم گردد. دانستن اینکه چگونه میتوان با بلوغ کنار آمد، بسیار مهم است تا دختران و پسران، انتقال آرامتری به دوران بزرگسالی را تجربه کنند.
نکته اول
با یک بزرگسال قابل اعتماد در مورد نگرانیهای خود صحبت کنید. بزرگسالان نیز این دوران را گذراندهاند و به هر طریقی که شما نیاز دارید، آماده کمک به شما هستند. از آنجا که آشفتگی عاطفی بخشی از بلوغ است، فقط صحبت درمورد ناکامیهای خود با یک گوش شنوا و همدرد، کمک شایانی به شما میکند.
نکته دوم
به صحبتهای پدر و مادر و افراد مورد علاقه خود، در مورد تغییرات بدن خود گوش فرا دهید. میل جنسی و فشار همسالان، دو مورد از مسائل اصلی است که مایه نگرانی والدین شماست. آنها در پی کنترل زندگی شما نیستند، بلکه تنها ذهن شما را در خصوص طبیعی و هنجار بودن احساسات و نگرانیهای شما، آسوده میسازند.
نکته سوم
به مطالعه مطالب موجود در مورد تغییراتی که برای شما رخ خواهد داد، بپردازید. آگاهی از آنچه که اتفاق خواهد افتاد، به شما کمک خواهد کرد با آن بخوبی کنار بیایید، به جای اینکه در مورد بدن در حال تغییر خود، در ناآگاهی و بی خبری بمانید. برخی از افراد در گذشته با اولین دوره قاعدگی یا “احتلام” خود، ترس را تجربه کردهاند. هنگامی که شما دچار این تغییرات میشوید، مطالعه و آگاهی قبلی، به برطرف کردن این ترسها به شما کمک خواهد کرد.
نکته چهارم
به طور منظم ورزش کنید. دو تا سه بار در هفته ورزش کردن، بدن و ذهن شما را سالم نگه میدارد. همچنین استرس شما را تسکین میدهد، ضمن اینکه سطح هورمونها را در محدوده طبیعی سن شما حفظ میکند.
نکته پنجم
آگاه باشید که همه افراد با سرعت متفاوتی به بلوغ میرسند. اگر بهترین دوست شما سینههای بزرگتری دارد و یا اگر دوست مذکر شما اصلاح صورت خود را به رخ میکشد، در حالی که صورت شما هنوز عاری از ریش و سبیل است، وحشتزده نشوید. زیرا شما هنوز در حال رشد هستید و ممکن است بدن شما به زمان بیشتری برای رسیدن به این مرحله نیاز داشته باشد
منبع: دکتر حسین دهقان منشادی
آموزشگاه های زنجیره ای آتیه سازان (فرتاک سپنتا) تا کنون با راه اندازی چهار شعبه در تهران و نیز مدارس ابتدایی دخترانه و پسرانه آتیه، و متوسطه دور اول و دوم آتیه / رهنما گامی بلند در زمینه فردایی بهتر برای فرزندان شما برداشته و هدف ما بهبود روز افزون می باشد.
شماره تماس های شعب
شعبه یک 88686137 - 88681689
شعبه دو 66530292- 66556961
شعبه سه 44461345 - 44417483
شعبه بزرگسالان 46129075-44223895