● گرم شدن هوا و علاقه مندی مردم به شنا
آغاز فصل گرما و از طرفی علاقه مردم برای آب تنی پس از كارهای روزمره جسمی و ذهنی، افراد را به سمت استخرهای سربسته و روباز و حتی كانال های آبی حاشیه شهرها، سدها، رودخانه ها و سواحل دریا می كشاند. مناطقی كه در صورت عدم رعایت نكات لازم بهداشتی و ایمنی، بعضا حوادثی را با خود به همراه خواهد داشت.
هرچند هستند افرادی كه به خاطر ترس از برخی بیماری های پوستی و یا آلودگی های موجود در آب های جاری و استخرها، یك دوش ساده و خنك گرفتن را به تنی در آب زدن ترجیح می دهند اما اكثر افراد جامعه با توجه به نشاط آور بودن و شاداب شدن روح و جسم با انجام ورزش های آبی، بیشتر ترجیح می دهند خود را در آب های استخر، پشت سدها، رودخانه ها و سواحل دریا غوطه ور كنند كه این امر جدای از جنبه های روحی و روانی آن و همچنین حفظ سلامت بدنی ممكن است مشكلاتی را نیز با خود به همراه بیاورد، چرا كه عدم رعایت برخی نكات بهداشتی و تراكم جمعیتی فراوان برای رفتن به استخرها چه بسا ممكن است رعایت نكردن به برخی توصیه های لازم، مشكلاتی را با خود به همراه بیاورد.
هم اكنون بیش از ۳۰۰ استخر دولتی و خصوصی فعال در سطح شهر تهران فعالیت می كنند كه امكانات و سطح كیفی سرویس دهی آنها در یك سطح نبوده و به دلیل عدم رعایت استانداردهای لازم ایمنی چه بسا شهروندان از وضع بهداشتی برخی از آنها شكوه داشته باشند و هرچند كارشناسان بهداشت از اماكن فوق بازدید كرده و دستور العمل های لازم را برای رعایت برخی نكات بهداشتی به متصدیان استخرها می دهند و بر كار آنها نظارت دارند اما با این وجود بهداشت در بسیاری از استخرها به خصوص از طرف خود افرادی هم كه به آنجا می آیند به دلیل آگاه نبودن رعایت نمی شود.
كلریزه كردن استخرها، استفاده از دستگاه تصفیه، تهویه هوا، ضدعفونی كردن برخی نقاط، عدم پذیرش بیش از اندازه افراد و خارج از ظرفیت در استخرها،، رعایت نكات بهداشتی از سوی خود مردم از جمله توصیه های مهمی است كه از سوی خود كارشناسان بهداشت به پیمانكاران ارایه می شود.
از طرفی هرچند این نكته تاكید می شود كه افراد برای حضور در استخرها باید حتما از سوی پزشك مطمئن گواهی سلامت داشته باشند اما این موضوع كمتر مورد توجه قرار می گیرد چرا كه بخش زیادی از سلامت استخرها منوط به رعایت بهداشت خود مردم بوده و دانستن نكات بهداشتی و بیماری هایی كه ممكن است از استخر به آنان منتقل شود برای آنها ضروری به نظر می رسد. بیماری هایی كه با سوزش، خارش، درد و حتی ترشح در مجرای خارجی گوش و چشم پدید می گردد در واقع افرادی كه به ناراحتی های فوق دچار گشته اند ضمن مراجعه سریع به پزشك نباید تا پس از بهبودی كامل وارد استخر شوند.
نكته قابل توجه آن كه افرادی كه در بدن شان بنابر دلایلی دارای زخم و یا خراش هستند نباید تا بهبودی كامل عارضه فوق، به استخر رفت و آمد كنند، همچنین علاقه مندان شنا باید ضمن استفاده اجباری از كلاه شنا و مایو قبل و پس از ورود و خروج به استخر حتما دوش بگیرند و دیگر آن كه آنهایی كه علاقه به برنزه شدن دارند و به همین دلیل استخرهای روباز و یا سواحل دریا را برای شنا ترجیح می دهند باید توجه داشته باشند كه این امر در درازمدت ممكن است باعث به وجود آمدن ناراحتی های پوستی در آنها گردد.
بدون تردید داشتن وسایل كامل اختصاصی برای شنا و عدم استفاده از وسایل دیگران، رعایت نكات كامل بهداشتی و شست وشوی سر و بدن با شامپو و صابون باعث می گردد تا پس از هر بار تنی به آب زدن احتمال چسبیدن برخی قارچ ها به بدن به حداقل كاهش یافته و بیماری های احتمالی با خود به همراه نداشته باشد. از طرفی با توجه به تعریق فراوان باید در استفاده از مایعات نهایت دقت را نیز داشت.
مولود مشهدی زاده نكاهی كارشناس تربیت بدنی در این باره می گوید: جدای از رعایت نكات بهداشتی در استخرها باید در مصارف مایعات نیز توجه داشت چرا كه آب در كلیه اعمال فیزیكی و شیمیایی سلول های بدن تاثیر به سزایی داشته و بدن در فصل گرما به دلیل تعریق بسیار جدای از شست وشو نیاز به مایعات سرد، سالم و پاكیزه دارد. بدن انسان بالغ در حالت طبیعی بسیار كمتر نیاز به آب دارد ولی در فصل تابستان این امر بیشتر احساس می شود. از طرفی نوشیدن آب در ضمن غذا خوردن به مقدار زیاد باعث رقیق شدن عصیرهای هاضمه و كم نمودن تاثیر آنها می شود.
با شروع تابستان و بالطبع پر كردن اوقات فراغت جوانان و نوجوانان در میادین ورزشی باید نسبت به گذشته مایعات بیشتری مصرف كرد حتی آنهایی هم كه به استخر و سونا می روند باید برای آب از دست داده شده بدن خود، از مایعات خنك استفاده كنند.
در پایان ذكر این نكته ضروری است كه در فصل تابستان به دلیل گرما و بالطبع تعریق بدنی باید جدای از استفاده مایعات سالم و خنك برای جبران آب های از دست رفته بدن، برای شنا كردن هم از مناطق مطمئن و بهداشتی استفاده كرد چه بسا به رغم شست وشوی كامل بدن پس از آب تنی در نقاط آلوده، ممكن است میكروب ها و قارچ های موجود در محیط در اجزای مختلف بدن جا خوش كرده و بعدها نگرانی های پوستی، چشم و گوش و گوارشی با خود به همراه داشته باشد، در هر حال رعایت نكات بهداشتی در استفاده از آب و مایعات به هنگام نوشیدن و شنا كردن الزامی است كه بی توجهی به آن عواقب وخیمی با خود به همراه خواهد داشت.