چگونه به کودکانی که خوابهای بد می‌بینند کمک کنیم

دیدن خواب بد در خردسالان کاملاً معمول می‌باشد ، بطوریکه اغلب در نیمه‌های شب با جیغ و گریه از خواب بیدار می‌شوند .

در اینجا چند اقدامی که به کودک شما در مقابله با دیدن خوابهای بد کمک می‌کنند ، آورده شده است :

• قبل از خواب ، به فرزندتان احساس اطمینان و امنیت دهید . کودکان از تاریکی می‌ترسند ، بنابراین چراغ خواب را روشن کنید تا به آنها اطمینان دهید که مجبور نیستند در تاریکی مطلق بخوابند . 

اسباب بازی مورد علاقه‌ی آنها را کنارشان در تخت بگذارید . این کار می‌تواند نقش یک حامی و نگهبان را داشته به طوری که آنها احساس می‌کنند در حین خواب تنها نیستند .

• دعا کردن پیش از خواب را برای کودکان خود مرسوم کنید . این کار موجب می‌شود، هنگامی که برای خواب آماده می‌شوند، در ذهن خود به چیزهای شاد فکر کنند .

• هنگامی که کودکان با دیدن خواب بد از خواب بیدار می‌شوند ، والدین به آنها آرامش لازم را ببخشند . سعی کنید آنها را به گرمی در آغوش کشیده و به آنها این اطمینان را بدهید که کنارشان هستید . کشیدن دست به پشت آنها دیگر راه نشان دادن پشتگرمی فیزیکی از حضورتان است .

• از فرزندتان بخواهید در مورد خوابش با شما صحبت کند ، به این دلیل که کمک می‌کند فشار وارده بر او تا حد زیادی کم شود . بسیار جدی و بدون قضاوت به حرفهایش گوش کنید . به عبارت دیگر ، داستانهای هیولایی را که سعی در گفتن آنها دارند ، را مسخره نکنید . این کار ممکن است احساسات آنها را جریحه‌دار کرده و دفعه‌ی بعد خواب خود را برایتان تعریف نکنند .

• در نهایت، هنگامی که کودکتان آرام شد ، به او نشان دهید که در واقعیت، کاملاً در امان هستند و هیچ چیز ترسناکی در اطراف آنها وجود ندارد . جاهای نزدیک او همچون زیر تخت و درون کمد را نگاهی بیاندازید تا نشان دهید هیچ چیز ناخواسته‌ای در هیچ جای اتاق آنها پنهان نشده است .