همانطور که گرمازدگی (Hyperthermia) یکباره اتفاق نمی افتد، پس درمان گرمازدگی هم سریع نخواهد بود، بلکه می تواند با روش هایی سرعت کاهش دمای بدن را افزایش دهید.
اگر با فردی مواجعه شدید که گرمازده شده، اولین کاری که باید انجام دهید، پایین آوردن دمای بدن است.
مصرف ماست با آب برای مقابله با گرمازدگی بسیار مفید است و پیشنهاد میشود برای درمان گرمازدگی ماست بخورید. دو قاشق ماست را با کمی نمک و پودر زیره در آب حل کرده و بنوشید. با نوشیدن 1 الی 2 لیوان دوغ در روزهای گرم میتوانید تا حد زیادی از گرمازدگی جلوگیری کنید.
ماست به دلیل داشتن آب باعث طراوت و سرد شدن بدنتان میشود. همچنین ماست شامل پروبیوتیکها، پروتئینها، مواد معدنی و ویتامین است که مواد مورد نیاز بدن شما را نیز تامین میکند.
حمام آب سرد اقدامی ضروری و اورژانسی در مقابله با گرمازدگی است. دوش گرفتن با آب سرد یا غوطه ور شدن در وان به مدت 15 تا 20 دقیقه میتواند دمای بدن رو کاهش دهد و یکی از اقدامات ضروری و اورژانسی قبل از رساندن فرد گرمازده به بیمارستان است. این درمان توسط متخصصان نیز توصیه میشود زیرا خنکی آب باعث کاهش کلی درجه حرارت بدن میشود.
تذکر :
هیچ وقت از آب یخ برای اینکار استفاده نکنید زیرا ممکن است درجه حرارت بدن را به شدت کاهش دهد که این امر عوارض بیشتری را در پی خواهد داشت. دمای آب کمی خنک باشد کافی است.
در حال حاضر در بیشتر جهان و بخصوص در طب چینی استفاده از ماش افزایش یافته یکی از درمانهای اصلی برای گرمازدگی محسوب میشود. زیرا ماش گیاهی ضد تب در طبیعت است و جوشاندهی آن باعث دفع سموم بدن میشود. یک فنجان ماش را به همراه 3 فنجان آب بجوشانید و عصارهی آن را برای کاهش دمای بدنتان میل کنید.
روغن نعناع، روغن اسطوخودوس، روغن زیتون یا بادام رو به نسبتهای مساوی باهم مخلوط کرده و در پشت گردن، کف دست و داخل مچ دست بمالید. با اینکار شما به کاهش دمای بدنتان کمک میکنید. اسطوخودوس برای تسکین پوست در موقع آفتاب سوختگی و همچنین برای اعصاب نیز بسیار مفید است. روغن نعناع اثر خنک کنندگی برای بدن دارد و تب رو کاهش میدهد.
دو راه برای استفاده از آب پیاز در درمان گرمازدگی وجود دارد:
بهتر است که این مخلوط را تا چند روز بعد از گرمازدگی هم مصرف کنید تا کاملا علائم برطرف بشوند. آب پیاز به عنوان یکی از درمانهای طبیعی در گرمازدگی استفاده میشود اما مکانیزم دقیق عملکردش هنوز شناخته شده نیست.
تمبر هندی را برای چند دقیقه بجوشانید و عصارهی آن را با شکر یا عسل مخلوط و استفاده کنید. میوهای با طبیعت سرده و برای رفع تشنگی و از بین بردن تب بسیار مفید است. حتی استفاده از تمبر هندی تهوع را هم از بین میبرد.
برای رفع تهوع و استفراغ آب گشنیز بنوشید. گشنیز گیاهی خنک کننده است و با از بین بردن حرارت بالای بدن علائم گرمازدگی رو بهبود میبخشد.
یک قاشق چایخوری سرکهی سیب را در یک لیوان آب مخلوط کرده و بنوشید. سرکهی سیب حاوی مواد معدنی و ویتامین هاست که به دوباره پر کردن الکترولیتهای از دست رفتهی بدن کمک میکند.
آموزشگاه های زنجیره ای آتیه سازان (فرتاک سپنتا) تا کنون با راه اندازی چهار شعبه در تهران و نیز مدارس ابتدایی دخترانه و پسرانه آتیه، و متوسطه دور اول و دوم آتیه / رهنما گامی بلند در زمینه فردایی بهتر برای فرزندان شما برداشته و هدف ما بهبود روز افزون می باشد.
شماره تماس های شعب
شعبه یک 88686137 - 88681689
شعبه دو 66530292- 66556961
شعبه سه 44461345 - 44417483
شعبه بزرگسالان 46129075-44223895