خوراکی هایی برای تقویت هوش کودکان

12 غذای مناسب که باعث افزایش هوش کودک می شود

همه والدین می خواهند که فرزندان باهوشی را پرورش دهند که با این کار فرصت موفق شدند را به آنان می دهند. توجه به رژیم غذایی آنها اجازه می دهد تا از سلامت فرزندمان باخبر شویم و تغذیه آنها یقینا در پیشرفت آنها موثر است. بنابر این باید مواد غذایی را انتخاب کنیم تا سلامتی جسمانی آنها ارتقا یابد و بتوانند بهتر رشد کنند پس نباید از این تعجب کنیم که تغذیه مناسب می تواند به روی هوش فرزندانتان موثر باشد.

غذاهای فوق العاده برای افزایش هوش کودک

به کودکتان غذای تقویت هوش بدهید

غذا های زیر می توانند در هوش فرزندان تأثیرگذار باشد

ماهی برای افزایش هوش کودک :

ماهی حاوی مقدار زیادی امگا 3می باشد که هوش را تقویت می کند و مانع از فراموشی می شود.

جو دوسر :

جو دوسر با توانایی حفظ آرتریت می تواند کلسترول بد خون شما را از بین ببرد که به نوبه خود حافظه را بهبود می بخشد.

روغن زیتون برای بهبود حافظه:

پخت و پز با روغن زیتون می تواند حافظه را بهبود ببخشد.

فواید روغن زیتون برای حافظه کودک

عسل مناسب برای یادگیری :

عسل داری خواص زیادی می باشد که یکی از خواص آن کاهش استرس و ایجاد تمرکز بیشتر برای یادگیری است.

گردو برای تقویت حافظه :

گردو غنی از امگا 3 و ویتامین E می باشد که برای حافظه و تقویت آن مناسب است.

با گردو حافظه کودک را تقویت کنید

زرده تخم مرغ برای بهبود حافظه کودک :

زرده تخم مرغ می تواند به تشکیل یک انتقال دهنده عصبی در مغز به نام استیل کولین کمک کند که این انتقال دهنده عصبی برای بهبود و تقویت حافظه کودکان مناسب است.

زردچوبه برای بهبود عملکرد مغز :

زرد چوبه حاوی مقدار زیادی کورکین می باشد که باعث رشد سلول های مغزی ، بهبود عملکرد مغز و کاهش خطر آلزایمر در افراد کمک می کند و از بروز سکته مغزی جلوگیری می کند.

آووکادو برای رشد مغز:

آووکادو دارای چربی های سالم می باشد که برای رشد مغز ضروری است.

بهبود و رشد مغز با آووکادو

ماست برای رشد مغز کودک :

چربی های ماست در رشد مغز کودک شما بسیار سودمند است و پروبیوتیک هاییی که در آن وجود دارد برای بهبود روحیه کودکتان مفید واقع می شود.

سیب برای تقویت حافظه کودک:

سیب حاوی آنتی اکسیدانی به نام کوئرستین می باشد که برای تقویت حافظه بسیار مناسب است.

سبزیجات :

سبزیجات آنتی اکسیدان های قوی و مفیدی برای بدن دارند که می تواند در هوش تمرکز و عملکرد بهتر عصبی کمک کند و آنها را تقویت کند.

تقویت عملکرد مغز کودکان با مصرف سبزیجات

بادام برای ترمیم سلول مغزی :

بادام حاوی پروتئین و چربی مفید می باشد که باعث ترمیم سلول های مغزی می شود.

منبع: نمناک